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日本彩色蔬果泥減肥法是什麼?

什麼是日本彩色蔬果泥減肥法

彩色蔬果泥是一種風行於日本的減肥方法,與一般蔬果汁不同的地方在於,蔬果汁直接打至液狀,而蔬果泥則會添加白開水或豆漿,再用果汁機打至稠狀。

綠色
日本彩色蔬果泥減肥法中綠色蔬果泥如菠菜、奇異果等綠色蔬果都包含在裡面。

紅色
日本彩色蔬果泥減肥法主要就是茄紅素在裡面,像是番茄、草莓、蔓越莓等等。能防止細胞氧化,對女性身體是非常好的蔬果泥減肥法!

橘色
代表水果如柑橘類水果或紅蘿蔔等。因它們富含豐富的β-胡蘿蔔素。

黃色
蔬果在日本彩色蔬果泥減肥法介紹中,它主要功能就是能帶來能量,並維持好體力,像是芒果、菠蘿、香蕉等蔬果。

粉紅色
蔬果泥日本彩色蔬果泥減肥法則是用紅色蔬果混合豆漿、奶類。

初期可以用蔬果取代一餐正餐,如果要有更佳成果可以每餐用蔬果餐取代,並且每餐食用不同的顏色。但記得不要長時間對身體也不好,建議不要持續太久。

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